Dr. Don Colbert - Sedem stebrov zdravja

Don Colbert  - Sedem stebrov zdravja

Osvojite vseh sedem stebrov zdravja, vsakega od njih v sedmih majhnih, obvladljivih korakih.

1. VODA
Koliko vode potrebujete na dan in kakšna voda je najkoristnejša? Ali uporabiti filter za vodo in če, kateri? V kakšni embalaži naj bi prenašali vodi, če jo vzamemo s sabo? Kaj pa ustekleničena voda?

2. POČITEK
Kateri znaki kažejo, da nimate dovolj počitka, dovolj spanca in kako se vsak dan dobro spočiti?

3. HRANA
Kako v poplavi ponudbe in promocijskih sporočil (reklam) izbirati hrano, ki vašemu življenju prinaša življenje in ne smrt?
Spoznajte razlike med olji, maslom, margarino, predelano hrano, hrano rastlinskega in živalskega izvora ter učinke začimb. Kakšna je razlika med ekološko pridelano hrano, klasično pridelano hrano ter gensko spremenjeno hrano. 

4. TELESNA VADBA
Kakšne so izjemne koristi dobre telovadbe in kako lahko ustrezna telesna vadba postane vaša redna spremljevalka?

5. OČISTITE TELO STRUPOV
Kaj vse lahko storite, da očistite svoje telo nakopičenih škodljivih snovi in se zaščitite pred njimi?
Od kod pridejo strupene snovi v vaše telo, zakaj se kopičijo in kako se jih znebiti.

6. HRANILA
Kako dobite vsa najpomembnejša hranila, ki jih potrebujete vsak dan? Spoznajte vlogo posameznih vitaminov in mineralov ter dodatke k prehrani.

7. OBVLADOVANJE STRESA
Stres predstavlja izredno škodljiv vpliv na telo. Naučite se v vsaki situaciji obvladovati stres, da ne bo škodoval vašemu zdravju.

Beseda o avtorju:
Don Colbert, doktor družinske medicine in medicine proti staranju, z obsežnim dodatnim usposabljanjem na področju prehranske in preventivne medicine, pomaga milijonom ljudi odkrivati življenje v vrhunskem zdravju in odličnem počutju, napolnjenem z energijo.
V svoji tridesetletni zdravniški praksi je napisal več knjižnih uspešnic, ki so bile prodane v preko 10 milijonih izvodov. Večkrat govori na konferencah, povabljen je tudi v televizijske in radijske oddaje. Don Colbert je tudi priznan strokovnjak na področju integrativne medicine (kombiniranje klasične in komplementarne oz. alternativne medicine), ki se počasi razvija tudi v Sloveniji.
Ima tudi svoj zdravstveni center na Floridi, v katerem je zdravil že preko 50.000 pacientov.

Založba Karis

Napišite mnenje