Zdravje in zdrava prehrana

Don Colbert  - Sedem stebrov zdravja Osvojite vseh sedem stebrov zdravja, vsakega od njih v sedmih majhnih, obvladljivih korakih. 1. VODA Koliko vode potrebujete na dan in kakšna voda je najkoristnejša? Ali uporabiti filter za vodo in če, kateri? V kakšni embalaži naj bi prenašali vodi, če jo vzamemo s sabo? Kaj pa ustekleničena voda? 2. POČITEK Kateri znaki kažejo, da nimate dovolj počitka, dovolj spanca in kako se vsak dan dobro spočiti? 3. HRANA ..